ダンスはじめたら痩せました


ダンスはじめたら痩せました

以前からちょっとぽっちゃりとした体型が気になっており、いい解消法がないかなと考えていました。しかし、それほど生活に支障をきたしている訳でも無かったので、過激なダイエットなどは行わずにいました。そんな折に、仲の良い友人からダンス同好会へ来ないかというお誘いが来たのです。ダンスって自分とはとても縁のないようなものだと考えていましたから、その誘いを受けた時は検討すると言いつつも断ろうと考えていたんですよね。しかし、少々気になっていた自分の体型が変わる切っ掛けになればと考えて、結局はそのお誘いを受けてダンス同好会へ通うことにしました。

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その同好会では週に2回、夜に地元の公共施設の一室を借りきってダンスを行っていました。そこで行っているダンスはいわゆるジャズダンスというもので、少々激しい動きを取り入れたものでして、私のような人間ができるのだろうかと見た瞬間に尻込みしてしまいました。見た瞬間にやっぱりダンスは出来ないと言いだせるわけもありませんし、食わず嫌いで拒否してしまうのも自分の人生で損をしてしまうと思いましたので、騙されたと思ってチャレンジしてみました。

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ダンスは体が音楽に合わせて動く分、それだけの運動量になっているようなんですよね。それに、ダンスって息を吸いながら行う有酸素運動ですから、けっこう自分の体から脂肪が燃えている感覚がしました。それだけ脂肪燃焼を自分自身が感じていたわけですから、その予想通りダンスをはじめたことが切っ掛けで痩せれました。

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ダンスのただ踊るだけではなくてダイエットにもなるという一石二鳥の効果、私の予想通りで気にしていた体型を解消することができて良かったです。